音频解说

“到”

肚皮舞是一种动感的舞蹈,健身舞 有强度,有节制,所以看起来运动量不是很大。健身舞 但是,只要认真跳10分钟,呼吸就会变得急促,不知不觉就会出汗;如果你跳30分钟,你会擦去脸上的汗水。

以肚皮舞的基本动作之一“荡”为例,这个动作的腹部晃动相当剧烈。你可以想象几十部手机是如何同时振动的。在这种强烈的震动下,脂肪和腰部或臀部的脂肪都会消失得无影无踪。原本突出的腹部不自觉地变得平坦有弹性,腹肌也会越来越强壮。今天边肖介绍一个肚皮舞的视频教学!

(注:关注健身微信公众平台,通过订阅号搜索“健身吧网”或“点击扫描关注”)

猜猜你喜欢什么:

肚皮舞瘦身小贴士

迷人瘦身方式性感肚皮舞

肚皮舞女子摆脱游泳圈